BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 BMI(체질량지수)와 비만도 단계, 정상 체중 범위를 계산합니다.
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입력
cm
kg
BMI (체질량지수)
22.5
정상
정상 체중 범위53.5 ~ 66.2 kg
저체중18.5 미만
정상18.5 ~ 22.9
과체중23 ~ 24.9
비만25 이상
참고용 · 아시아-태평양 기준 BMI입니다. 근육량·체지방·연령을 반영하지 못하므로 건강 상태의 참고 지표로만 활용하세요.
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BMI(체질량지수)란?
BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 간단히 가늠하는 국제 지표입니다. 예를 들어 키 170cm·몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5로 정상 범위에 듭니다. 키와 몸무게만 있으면 바로 계산할 수 있어 건강검진에서도 널리 쓰입니다.
판정 기준(아시아-태평양)
- 저체중: 18.5 미만
- 정상: 18.5 ~ 22.9
- 과체중(위험체중): 23 ~ 24.9
- 비만: 25 ~ 29.9
- 고도비만: 30 이상
BMI의 한계
BMI는 키와 몸무게만 사용하므로 근육량·체지방률·체형·연령·성별을 반영하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 체지방이 많은 '마른 비만'일 수 있습니다. 허리둘레, 체지방률 측정과 함께 참고 지표로만 활용하고, 건강 상태는 전문가와 상담하세요.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))로 계산합니다. 키 170cm·70kg이면 BMI는 약 24.2입니다.
BMI 정상 범위는 얼마인가요?
아시아-태평양 기준으로 18.5~22.9가 정상, 23~24.9 과체중, 25 이상 비만으로 봅니다.
표준 체중은 어떻게 알 수 있나요?
이 계산기는 입력한 키에 대해 BMI 18.5~22.9에 해당하는 정상 체중 범위(kg)를 함께 보여줍니다.
BMI가 정상인데 왜 체지방이 많다고 하나요?
BMI는 근육량·체지방을 구분하지 못합니다. BMI가 정상이어도 체지방이 많은 '마른 비만'일 수 있어 허리둘레·체지방률과 함께 봐야 합니다.